No soy yo - Anabel González

"No soy yo" de Anabel González es una invitación a explorar las profundidades de nuestro ser, especialmente para aquellos que han llevado consigo las cicatrices del trauma. Con una sensibilidad única, la autora nos guía a través de un laberinto emocional, desvelando los mecanismos que subyacen a experiencias tan complejas como la disociación y el trauma complejo.

En este libro se nos recuerda que el trauma no es solo un evento del pasado, sino una experiencia que se ancla en nuestro presente. Vamos comprendiendo cómo el trauma puede fragmentar nuestra identidad, generando una sensación de desconexión entre nuestro cuerpo y nuestra mente. La autora nos invita a reconectar con nuestras partes heridas, a reconocer y validar nuestras emociones, y a construir una narrativa más compasiva sobre nosotros mismos.

Uno de los aspectos más destacados del libro es la manera en que González aborda el tema del apego. Nos explica cómo nuestras primeras relaciones influyen en la forma en que experimentamos el mundo y cómo estas experiencias tempranas pueden aumentar nuestra vulnerabilidad al trauma. Sin embargo, la autora también nos ofrece esperanza, mostrando cómo es posible sanar nuestras heridas y establecer relaciones más saludables.

Además, no se queda solo en la teoría, nos proporciona herramientas concretas para gestionar los síntomas, como el mindfulness, la escritura terapéutica y el trabajo con los sueños. Dándole énfasis a la importancia de construir una red de apoyo y de buscar ayuda profesional cuando sea necesario.

Si estás buscando un libro que te ayude a comprender tus propias experiencias este puede ser una buena opción. La forma de escribir es clara y accesible, y su enfoque compasivo te hará sentir acompañado en este viaje de autodescubrimiento; aún así, a veces leer sobre trauma se nos puede hacer difícil o nos puede hacer conectar con situaciones dolorosas de nuestra vida. Si crees que es tu caso, no dudes en contactar con Profundis para poder acompañarte.